Rouw ik? 

Je hebt iemand verloren aan de dood,

je bent werkeloos geworden,
gescheiden,
je hebt je land (moeten) verlaten,
je mag je (klein)kinderen niet meer zien
je bent ongeneeslijk ziek
je kind heeft een beperking...
je bent je idealen en perspectief verloren...

Wat is rouwen?

Welk verlies je ook doormaakt, het kan behoorlijk ingrijpend zijn. Je hebt misschien het gevoel dat je leven op de kop staat of dat je niet meer jezelf bent. Rouwen is een normale reactie op een verlies. Rouwen helpt je om werkelijk afscheid te kunnen nemen en met je verlies te leren omgaan.

Rouwen doe je op allerlei lagen

Wanneer je met verlies wordt geconfronteerd, merk je dat aan alles. Een moe lijf, geen trek in eten, afwezig in je gedachten, emotioneler of juist verdoofd. Je zit in een rollercoaster van gevoelens: bang, boos, schuldgevoel. Je gedraagt je anders, bent onrustig. En misschien stel je jezelf lastige vragen: wie ben ik zonder die ander, zonder werk? Waar was U, God?

Normale rouw

Wat je hierboven leest is niet raar of zo. Dit zijn reacties die horen bij normale rouw. Wees gerust, de meeste mensen (90-95%) doorlopen een normaal rouwproces, jij vast ook. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat rouwen makkelijk is. Rouwen is haast een fulltime job, keihard werken.

Rouwproces

Ieder maakt daarin een eigen proces door. Ieder rouwproces heeft herkenbare patronen maar is uniek. Hoe je rouwt hangt af van verschillende factoren, denk bijv. aan je karakter en of je steun krijgt vanuit je omgeving. Ook hoe je afscheid hebt genomen speelt een belangrijke rol.